warmup

Most, hogy a kialakult járványhelyzet korlátozza a mozgási lehetőségeinket, egyre többen kezdünk el otthonunkban edzeni. Azonban fontos, hogy ha ezt a mozgásformát választjuk se feledkezzünk meg arról, hogy ilyenkor is nagyon fontos az edzés előtti bemelegítés és a lenyújtás…