Bemelegítés

Back view of a fitness woman in earphones stretching

04 dec: Sportolók prevenciós edzése

A sportsérülések megelőzése összetett feladat, amelyben nem csak a gyógytornász, de az edző, illetve a sportolókkal foglalkozó további szakemberek munkája is nagyon fontos.
Minden sportágnak megvan a maga tipikus sérülése, sérülési mechanizmusa….

blog-bemelegites

23 dec: Bemelegítés

A bemelegítés előkészíti a sportolási szakaszt, elengedhetetlen a sérülés elkerülése és a megfelelő teljesítmény nyújtásához. Felkészíti a sportoló szervezetét a mozgásra fizikai és pszichés értelemben is. A fokozatos terhelés bevezetése nemcsak az izmaink, hanem, a légzésünk, keringésünk és idegrendszerünk érdeke is.